男人怎么预防前列腺炎

　　其实前列腺炎最大的病因就是各种不同缘由引发的前列腺充血，它是前列腺炎的重要致病因素。只要尽可能少让前列腺充血，得病的概率就会大大降落。

　　1、规律控制的性生活。性生活过频、性交被迫中断、或过量的手淫等，都可以使前列腺不正常充血。但性生活过度控制，也会产生长时间的自动兴奋，从而造成前列腺充血。并不是1定要限制性生活，但是总有1个度，正常的性生活在1周到两周1次为好。

　　2、尽可能不要老坐着。不管您是电脑工作者，还是司机朋友，骑自行车、骑马、久坐等等都可致使会阴部反复损伤和前列腺充血，特别以长时间骑自行车最为常见。比较好是半个小时左右就起身活动1下，让受压迫的前列腺完全放松。

　　3、戒烟戒酒。酗酒、吸烟、爱吃荤腥油腻食品等不良生活习惯容易致使湿热内生，使阴茎充血并引发性兴奋。烟酒对身体的危害是巨大的，不要再让这些毒物在侵害了前列腺。

　　4、保暖避免感冒。前列腺是易受凉的1个腺体，保持1个温暖的环境，对前列腺炎是有益的。感冒受凉可引发人体的交感神经兴奋，致使尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血。