健康专家：孕早期拒做糖妈妈

　　如果准妈妈具有以上危险因素条件之1，那就要比其他人更要重视妊娠期间糖尿病的筛检。

　　·孕妇年龄超过30岁

　　·前胎有巨婴症、羊水过量症

　　·曾出现过不明缘由的死胎或新生儿死亡

　　·身体肥胖

　　·有糖尿病家族史

　　甚么样的准妈妈容易成为“糖”妈妈?

　　妮可成了“糖妈妈”，对腹中宝宝健康的担心是不言而喻的。妊娠糖尿病最多见的就是致使巨大儿和新生儿低血糖的产生，吐咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难和躁动都是低血糖的症状。所以对妊娠糖尿病，孕妈妈们决不能掉以轻心。

　　其实糖尿病典型的3多1少(多饮、多食、多尿、体重减轻)症状只有极少数的妊娠糖尿病妈妈会出现，大多数都没有任何症状，只有进行糖耐量测试时才会检查出来。妊娠期糖尿病与准妈妈怀孕后身体代谢有很大关系，由于雌、孕激素促使机体分泌更多的胰岛夙来保证正常的糖代谢，但不是每个孕妇的胰岛都有很好的代偿能力，随着怀孕周数的增加，胰岛素分泌愈来愈多，1些准妈妈就会出现糖代谢异常，这样就会得了“妊娠糖尿病”。

　　妮可想不通，为何自己会突然得妊娠糖尿病，并且她没有感觉到任何不适的症状，腹中胎儿的各项指标也都正常。

　　为何我是“糖”妈妈?

　　妮可怀孕28周了，可最近多了1件心事：她在例行产检中被医生检查出血糖高，得了妊娠糖尿病!妮可很奇怪：我之前没有得过糖尿病，平时也不爱吃甜食，怎样会好端端地得了糖尿病……

　　许多准妈妈得知自己得了妊娠糖尿病后非常懊丧，本想放开胃口好好补充营养，给宝宝1个健康的身体，现在却要控制饮食。其实“糖”妈妈们大可没必要这样忧愁，逐日饮食在适度控制糖分摄取的同时，还是完全可以保证胎儿发育所需的各种营养的，再加上依照医生要求密切视察体重，必要时做自我血糖监测，相信“糖”妈妈们会顺利度过这个阶段。而不合时宜地大吃大喝反而会使血糖延续升高，也容易造成胎儿过大或畸形。需要提示的是，产后恢复正常的“糖”妈妈们也要继续关注自己的血糖，多多运动、公道膳食，才能真正不做“糖”妈妈。

　　放松心情

　　如果经过饮食调剂，血糖还没法恢复正常水平，医生会使用胰岛素控制血糖，胰岛素对胎儿和母体的健康都没有危害，是安全的。

　　多摄取高纤维食品，增加蔬菜摄取量，可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。

　　多摄取纤维质

　　烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥等食品的摄取。

　　选用植物油

　　碳水化合物、脂肪、蛋白质的每天食用比例大致遵守2∶1∶1，这样可以保持营养均衡。尽可能选择纤维含量较高的未精制主食，有益于血糖的控制，以糙米或5谷饭取代白米饭，多食用全谷类面包或馒头等。另外不要食用含有纯糖的甜食和饮料，例如巧克力、甜点、蜂蜜等，水果也要挑选含糖量少的，柚子、猕猴桃是不错的选择，这些都可避免餐后血糖快速地增加。“糖”妈妈凌晨的血糖值通常都较高，因此早饭淀粉类食品的含量必须要少。

　　不能食用巧克力、蜂蜜

　　由于1次进食大量食品会造成血糖快速上升，所以建议少食多餐，将每天应摄取的食品分成5～6餐分别进食。特别要避免晚饭与第2天早饭的时间相距太长，临睡前可补充1些食品。

　　少食多餐

　　对饮食调剂，医生有以下1些建议：

　　对妮可糖尿病的医治方案，医生没有采取口服降糖药医治，而是让她调剂饮食，少吃甜食，控制含有大量糖分食品的摄取。医生的解释是，妊娠期糖尿病是1种特殊的糖尿病，宝宝诞生后，大多数“糖”妈妈的血糖能自动恢复正常，只要在这1阶段将准妈妈体内的血糖控制在正常水平就能够了。

　　“糖”妈妈如何医治?

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