早泄日常生活调理的方法

　　早泄是现代社会中男性普遍的男性疾病之1，有很多男性爱面子，不愿意提及到这方面的问题，有的乃至不太愿意去医院接受医治，这些毛病的想法只会使早泄的病情越严重，早泄除男性要积极医治外，还要做好平时的平常生活调理。

　　早泄平常生活调理的方法

　　1.心理调理：由于早泄的病因中心理因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　2.体育锻炼：很多男性朋友都知道，做1些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应当加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3.穴位推拿：穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治效果。男性朋友也能够选择穴位推拿的方法来增进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能增进阴茎主动勃起。另外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　4.稳定情绪：早泄的病发与精神、情绪等因素10分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可引发早泄的产生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是致使射精过快，即早泄的因素。

　　以上就是对“早泄调理方法”的论述，希望对早泄患者有所帮助，早泄患者1定要积极配合医生的医治，有益于避免早泄的产生。