早泄的锻炼方法有什么

　　男性觉得得早泄是1件让人为难的事，所以很多男性得早泄就不敢去医院的救治，就像想找找有甚么锻炼方法，可以帮助自己减缓早泄对自己的伤害。

　　那末早泄的锻炼方法有甚么呢？

　　早泄的锻炼方法，首先塑造1个坚固的阴茎。豫备1盆浮冰的冰水，和1盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放进冰水中，大约1分钟后，拿出来各处推拿1下，也做1分钟，再把阴茎连阴囊都放进热水中，在水中能够对阴茎推拿1分钟，如此冷热交替，做个3次。最后射精，就完全完成初步锻炼了。在房事生活时，完全勃起插进时，可以让阴茎往下扳1

　　早泄的锻炼方法，增强体质。男性朋友早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前真个3分之1处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，1面紧闭肛门，1面把阴茎往上推。反复此动作，大约做1分钟。利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。这样能够增加荷尔蒙的分泌。在晚上能够漫步做有氧运动，可分解血糖，并平静交感神经。