如何预防男人前列腺疾病

　　前列腺是男人的生命腺，很多时候男人得前列腺都是由于不洁的性生活或没有控制性生活致使的。那末，男人如何预防前列腺疾病呢？

　　随着社会的发展，人民生活水平的提高，生活方式的改变，男性患前列腺炎的概率也逐步升高，那末如何预防前列腺炎的产生呢?预防前列腺炎不但要从男性的生殖器官开始，还要包括男性的平常生活注意事项。

　　前列腺炎的预防

　　前列腺是男性生殖器官中最大的1个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部份。前列腺与身体其他脏器1样，也会生病，最多见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：

　　●检查包皮是不是太长，太长者要尽早做包皮环切手术，避免细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　●及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，避免细菌从血液进入前列腺。

　　●养成及时排尿的习惯，由于憋尿可以使尿液反流进入前列腺。

　　●不久坐和长时间骑自行车，以避免前列腺血流不顺畅。

　　●养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

　　另外有1首“8多8少”的歌谣，大家无妨鉴戒：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。

　　前列腺炎的平常保健

　　1、规律的性生活

　　性生活是夫妻生活的重要组成部份，和谐美满的性生活是**生理的天然需要，也是保持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之1。掌控有控制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以减缓前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　另外一方面，1些青年人沉迷于性生活，常常有性生活的现象，这也对前列腺10分不利。过度的性生活容易使前列腺组织出现功能性收缩，造成前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎引发因素，并可以使已得了前列腺炎的患者医治效果大打折扣。人们曾把度蜜月期间新郎产生的前列腺炎命名为“蜜月前列腺”，就是由于频繁过度的性生活酿成的前列腺的明显充血所引发的前列腺炎。

　　因此，为了不前列腺炎的产生，要注意掌握适度的性生活，但性生活的频度要根据每一个人的个体情况区分对待，不能1概而论。

　　2、避免酗酒和食用大量辛辣食品

　　辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿进程的尿道不适或炽热症状，并且能够引发前列腺的血管扩大、水肿或致使前列腺的抵抗力下降。

　　注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极医治身体其他部位的感染，提高机体抗病力。平淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以避免引发前列腺充血；控制房事，忌讳性交中断，可减轻前列腺充血。

　　适当运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1⑵小时应站起来活动1会儿，以减轻前列腺充血。