长期熬夜让阳痿与你越来越亲近

　　熬夜伤身是我们并不陌生的说法，长时间的熬夜不但让人疲惫不堪，出现腰酸背痛、记忆力下落，更有可能导致阳痿等病变。所以，不要不以为然，不要觉得不过是太累了，休息一下就没事了。

　　专家看法

　　短期疲惫对性能力的影响并不大，随着体力的恢复，性功能也会复原。但由于工作和生活的长时间紧张状态，致使的慢性疲惫，对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，常常会导致严重的质变由偶然性转变为永久性，成为器质性阳痿。

　　疲惫之所以引发阳痿，是由于肌肉过度疲惫，或因忧郁、不安、紧张等而至的心因性疲惫，从而干扰性欲的唤起，包括大脑功能降低，皮层边沿系统情感中枢兴奋性下降，及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少，降低性兴奋程度。疲惫会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引发生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理伤害，引发器质性改变。

　　正确应对方法

　　假设长时间的疲惫致使性生活常常失败，一定要赶紧从生活中进行调理。除了留意休息、调理工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”，性生活时放一些舒缓的音乐，可能有帮助。此外，还可以尝试穴位推拿的方法，推拿关元、气海、足三里穴(关元：脐下两寸处，气海：关元下一寸左右，足三里：下肢腓骨小头下三寸处。)，每天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程10-15天。一般一两个疗程可有一定的帮助。另外多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾的食品。

　　同时，疲惫时不宜进行性生活，一旦偶然产生阳痿，没必要恐慌，不可勉为其难，以避免造成不良的信息记忆。假如调理一段时间，没有太大的起色，有可能已产生真正的ED(阳痿)了，这时候仅靠生活的调理是远远不够的，及时就医是最明智的选择。