预防过度手淫诱发早泄

过度手淫自慰可形成一点儿泌尿生殖系病症，容易产生早泄。如青少年时手淫自慰，可使性腺工作失常，对正常发育不利；结婚前手淫自慰成习的男性和一个从没有手淫的女性结婚，男子因婚前手淫自慰过多，肾精虚亏，肾水枯竭，阳气衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲获得满足，形成男方苦恼、追悔，女方不满、猜忌，进而影响夫妻感情，甚至形成家庭破裂。对手淫要准确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方式克服习惯性手淫。

1、培养好的爱好和兴趣，鼓励**参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

2、对手淫要准确对待，看到手淫对身体和精神的伤害，主动克服手淫。树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，口服消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

饮酒交友的文化古已有之，多数男性认为不喝酒交不到朋友，频繁饮酒容易给性生活埋下隐患，这也是不少男性朋友产生早泄的因素之一。其实偶尔喝点小酒是不会诱发早泄的，可是长期酗酒就难免会诱发早泄了，所以男性朋友饮酒一定要有度，切莫贪杯。

酗酒为何容易引发早泄

相关的研究表明，酒精能够对人体的中枢神经系统和性神经产生抑制作用，长期大量饮酒不仅不能激发情欲，反而会妨碍性冲动的传递，形成男子勃起困难或阴茎疲软，进而造成早泄的产生。并且酒精对男性的生育能力有很大的影响，能够直接或间接影响精液的质量。所以远离酒精的诱惑，是男性防止早泄的重要一步。

预防早泄应当合理饮酒

龟头炎、重视生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

5、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

6、养成好的卫生习惯，重视保持外阴卫生，时常清洗，除去积垢不良刺激。