适当坐浴预防前列腺疾病

　　现在很多人都喜欢在家里买1个浴缸，每天泡泡澡，身体会非常舒服。而对大部份男性来讲，常常泡澡也能够有益于身体健康，不过，在家里面坐浴的话，还是需要谨慎1些。专家指出，温水坐浴对预防男性前列腺疾病有益，但又会影响到精子健康。

　　1、坐浴预防前列腺疾病：坐温水浴，不但可以热疗活血，改良微循环，提高免疫力，还可以辅助起到增进炎症吸收消散的作用。除此以外，温水坐浴还可以起到减缓失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神等效果。逐日定时用温水坐浴，同时成心识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，预防、减缓痔疮症状。

　　2、高温是精子的大敌：虽然温水坐浴好处多多，但如果温度太高或坐浴时间太长，都会让男性很受伤。未生育或处在生育期年龄的年轻男性尽可能少去温水坐浴。“高温是精子的大敌，越喜欢泡澡的男人，不育的概率越高。”这句话其实不无道理，这指的就是1些喜欢长时间泡高温坐浴的不良习惯。男性生殖器若长时间处于高温状态下，必将会影响到生育能力，使性功能逐步降落。

　　3、坐浴温度很关键：当男性需要温水坐浴时要注意水温和坐浴时间。由于男性睾丸、前列腺的耐热温度应当是42℃⑸0℃左右，且会因个人体质健康程度不同而略有差异，所以建议温水坐浴水温以35℃为好，不可超过40℃。坐浴时间不超过15分钟。这样可以减少热水对睾丸生精功能的侵害。