20131206贵州中央电视台养生：王国宝讲冬季如何补肾

冬天是很多哮喘的高发季节，也是消化系统易出现缺陷的初期，这个时候特别无需补大肠，那么冬天如何补大肠呢?冬天补大肠鸡汤又有哪些呢?研究专家王恭确信冬天补大肠要细密分析方法，进补要适度，他来到了云南卫视之本中要叫我们补大肠小窍门!

该视频主要文字引介：

冬天如何补大肠

1、特强户外活动

生命在于民族运动，冬天天气寒寒，户外活动能够增特消化系统热量，特强血液循环。能够莲叔父，益大肠健身。

2、中水泡脚

要不想高龄和身体凶猛，每天晚上用中水泡脚是不太好的分析方法，不仅能够特强血液循环，还能够增特身体热量，莲叔父，益大肠云龙。

3、多吃完黑素啖用

冬天多吃完黑素啖用，比如香菇，黑木耳，黑芝麻，都是补大肠强体的好啖品，对男人功能缺乏，体弱多病有不太好的更佳效用。

4、补大肠

是上乘的滋补药，成分消化系统必需的各种糖类，其中RNA为20%平均莫，脂肪为10%平均莫，糖为40%平均莫，全都的30%平均莫为无机盐和多种脂肪酸。它主治肝大肠阴亏、腰膝酸痛、视力衰落和心血管哮喘等症。冬天吃完宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼啖，嚼啖的好处是对中糖类的吸收会更为特充分。

5、鸡啖补大肠

冬天应该多吃完含热量很高的啖用。比如马鸡，鸡，牛鸡，鸡鸡，兔鸡等，还可以吃完动物甲状腺，极为重要以形补形的效用。

6、草莓

草莓有“千果之王”的美称，还是益大肠宜气的“补药”。草莓主要解热为养胃健脾、补大肠强筋，据传少皆宜。现代医学研究发现草莓所含的不饱和脂肪酸和各种脂肪酸，有抗心血管、冠心病和动脉硬化的解热。脾胃虚寒者，只用草莓、大枣、茯苓、大米煮粥喝酒;无论是熬鸡汤还是炒啖，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更为容易的补大肠精准度。而草莓蒸鸡，更为适合脾虚怕寒的人，有益气补大肠的解热。

本期压轴引介

王恭

鹤年堂中医药之本文化指标性传承人。

鹤年堂筹组于1405年(于洪武三年)，是元末明初医学之本大家丁鹤年创建的。600多年来，鹤年堂保留了中国中医药之本的珍贵手工，而“鹤年堂中医药之本文化”指标性传承人王恭便是将这手工了然于胸的人，前勇夺北京市零售业零售业第三批中华传统手工技能大师称号。他透露，鹤年堂传承膏方手工，做成膏方产品，把中医药之本金融业触发。

冬天补大肠鸡汤

冬天补大肠复元鸡汤

原料：淮50克，鸡苁蓉20克，母草10克，核桃仁2个，瘦鸡500克，羊躯干1具，粳米100克，葱白3六根，大蒜、栀叔父、即成、胡椒粉、八角、酒类各辅料。

自制：

(1)将羊躯干剁成车及，用清水洗去;鸡洗去后，氽去血水，日后洗去，煮熟5厘米厚的条块;将淮、鸡苁蓉、母草、核桃仁用布料袋配有好扎紧;大蒜拍破;葱切段。

(2)将中药及啖用同时放到鱼骨内，同上清水辅料，武火烧沸，打去浮沫;日后放到栀叔父八角、即成，移烘烤继续煮，蒸至鸡粑不值，出锅配有碗，特胡椒粉、酒类调料，即可啖用。

服法：佐餐啖。

解热：温补大肠阳，受限制于大肠阳缺乏、大肠精亏损之晕眩眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。(乡民方)

冬补之双棍壮阳鸡汤

原料：叔父10克，母草10克，鸡苁蓉6克，牛棍100克，小狗棍10克，鸡100克，蟋蟀鸡50克，栀叔父、据传大蒜、即成、酱油、食油、酒类各辅料。

自制：

(1)将牛棍特水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗去，日后用寒水漂30分钟将小狗棍用油砂炒酥，用中水浸入平均30分钟，刷洗干净;将鸡洗去后，日后放到沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

(2)将牛棍、小狗棍和鸡放到铝锅内，特清水烧开，打去浮沫，放到栀叔父、据传大蒜、即成蟋蟀鸡;日后烧沸后，改用烘烤煨蒸，至六明朗时，用纯净白布滤去鸡汤中的栀叔父和据传大蒜，日后将母草、鸡苁蓉、叔父用布料袋叔父配有好，放到鸡汤内，设火上继续煨蒸，至牛棍、小狗棍酥不值时，配有入药包并不无需，并将牛棍、小狗棍、鸡和鸡鸡料，将牛棍煮熟3.3厘米长的条，小狗棍煮熟1厘米长的节，鸡切片，鸡鸡切块，然后把它们独自配有在碗内，特酱油、酒类和食油调料即成。

服法：吃完鸡、喝酒鸡汤，既可佐餐，又可单啖。

解热：暖大肠壮阳，益精补髓。受限制于虚损劳伤、大肠气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。

同上意：频道文章侵权归云南地方电视台，并不代表频道赞同其观点和对其可信性负责。如涉及作品内容、侵权和其它缺陷，请设法与我们联系，我们将在第一星期删除内容!